Formazione istruttori ed insegnanti Yoga

 - il Diploma è rilasciato da CSEN con “Tesserino Tecnico CSEN"

e relativa Iscrizione al CONI

Cosa Otterrai dal corso:

-       Nutrire il corpo, la mente e lo spirito.

-       Sentirti forte, sano e radicato nella tua vita quotidiana

-       Ottenere una maggiore chiarezza intorno al fine ultimo dell’esistenza.

-       Sviluppare una pratica solida come roccia che ti sostiene attraverso gli alti e bassi nella vita

-       Renderti conto del pieno potenziale della tua mente

-       Aprirti la porta ad una soddisfacente potenziale nuova carriera come istruttrice di Yoga

-       Sentiti sicuro, ispirato e veramente pronto ad insegnare

-       Lavorare come istruttore di Yoga certificato

-       Insegnare posizioni di Hatha Yoga con sicurezza

-       Impostare lezioni per varie tipologie di studenti

-       Dare istruzioni e correzioni chiare

-       Manuali dettagliati per la formazione dell’insegnamento

-       Registrazioni Video di tutte le classi

-       Supporto post-formazione via whatsapp/ e-mail / telefono

-        

Siamo una scuola di formazione per insegnanti di Yoga tradizionale con un approccio moderno "Ishana Yoga".

Il nome “Ishana” ha origini antiche e ricche di storia. Prende origine dalla tradizione indiana e del subcontinente, dove viene spesso associato alla dea del potere e del controllo, “Ishana Devi”. Il termine “Ishana” deriva dal sanscrito e può essere interpretato come “signora” o “sovrana”. È un nome potente che porta con sé una connotazione di forza e autorità femminile. In molti contesti religiosi e filosofici indiani, “Ishana” rappresenta anche un’altra forma di Shiva, la divinità suprema nel pantheon indù. Ishana Shiva è il protettore supremo e viene spesso raffigurato come il signore della creazione e della distruzione. Il nome “Ishana” può quindi essere associato a questi attributi di divinità e potenza. Poniamo uguale enfasi su tutti gli otto rami dello yoga come descritti dal saggio Patanjali nell'Ashtanga Yoga.

PROGRAMMA DI STUDIO

Apprenderai:

1)    Hatha Yoga

Le  Asana - una pratica che rende flessibile articolazioni, muscoli, tendini e altre parti del corpo, incrementando la circolazione e l’elasticità. Ben più che per semplici benefici fisici, le Asana diventano esercizi che rilassano e aumentano le potenzialità del corpo e della mente.

2)    Come progettare, insegnare e assistere a una lezione di Yoga,

Apprenderai a correggere le posizioni ed aggiustarle in base alle capacità del singolo              studente, apprenderai a modificare il tuo atteggiamento per ottenere la massima attenzione.

3)  Anatomia e fisiologia Yoga:

Studieremo sia l'anatomia umana fisica e fisiologica (sistemi del corpo, organi, etc..) che la fisiologia sottile (Chakra, Nadi, etc.).

      4) Pranayama, giusta respirazione:

Stimola la riserva energetica del plesso solare rivitalizzando il corpo e la mente. Mediante specifiche tecniche di respirazione contribuisci al ringiovanimento fisico e mentale.

5) Apprenderai i Bandha :

 Jalandahra, Uddiyana, Mula e Mahabandha (i Bandha ti aiutano a controllare e migliorare le funzioni del sistema interno del tuo corpo, come il sistema nervoso, digestivo, riproduttivo, ormonale)

6)    Apprenderai i Mudra ed i Mantra

I mantra sono suoni o parole che rappresentano energia che vibra e hanno un significato spirituale. portano ad uno stato di trance che induce una sorta di evoluzione spirituale.           

 I  Mudra invece sono particolari forme di digitopressione che usano la forza delle dita, un po' come l'agopuntura, ma senza aghi. Il Mudra si basa sul concetto secondo cui al centro della mano esiste un punto particolare che emana energia)

7)    Shavasana, Il giusto rilassamento:

E’ essenziale per ottenere una buona salute fisica e mentale. Per raggiungere il rilassamento perfetto lo Yoga propone il rilassamento fisico, il rilassamento mentale e il rilassamento spirituale.

8)    Yoga Nidra

Rilassamento e consapevolezza di tutte le parti del proprio corpo, allo scopo di rimuovere blocchi fisici e psichici

9)    Meditazione e pensiero positivo:

La loro pratica porta serenità e lucidità mentale. Le tecniche meditative aumentano la concentrazione, sviluppano la forza mentale e portano pace interiore. Consigliate per coloro che hanno uno stile di vita stressante. Alla fine, sarai in grado di condurre meditazione in stile Vedanta, Yogico e tibetano.

10)  Karma Yoga

Agire senza attaccamento né avversione per l'azione che stai compiendo, senza alcun desiderio per i frutti dell'azione

Il corso è adatto a te

Se vuoi diventare istruttore di Yoga (tempo pieno / part-time) Se vuoi aumentare la tua conoscenza dello Yoga

Se vuoi costruire fondamenta adeguati di pratica Yoga

Ore suddivise:

150 ore in presenza dal vivo

(Il sabato dalle 15 alle 19 e la domenica dalle 09 alle 13 e dalle 15 alle 19)

25 ore in presenza online, (il sabato dalle 15 alle 19, la domenica dalle 09 alle 13)

25 ore di pratica Yoga sotto la guida di un insegnante certificato CSEN.

Per un Totale di 200 ore certificate CSEN.

aggiungendo 50 ore di pratica d'insegnamento oppure di seminari, workshop o ritiri puoi richiedere la conversione del certificato con la Yoga Alliance